Я практикую такой способ дыхания, при котором после глубокого вдоха задерживаю на 3-5 секунд, а затем выдыхаю. Данную методику я стараюсь применять только в идеальных условиях и никогда в мелкой воде из-за риска баротравмы. Является ли такая техника безопасной?
(далее…)