Я практикую такой способ дыхания, при котором после глубокого вдоха задерживаю на 3-5 секунд, а затем выдыхаю. Данную методику я стараюсь применять только в идеальных условиях и никогда в мелкой воде из-за риска баротравмы. Является ли такая техника безопасной?

Нет, это вовсе не безопасно. То, что вы описали, называется через раз. Некоторые дайверы ошибочно полагают, что, задерживая они обеспечивают более эффективное использование содержащегося в воздухе кислорода. К сожалению, ваш организм работает совершенно по-другому. Подобная техника только усиливает риск повреждения легких в результате их перерасширения, и никак не способствует сохранению кислорода.

Вот как это происходит: газообмен совершается в очень маленьких частичка легких, называемых альвеолами. За долю секунды в капиллярном русле гемоглобин принимает весь кислород, который он может удержать и отдает обратно в легкие продукты газообмена. Задержка дыхания на этом этапе приводит к накоплению углекислого газа в кровеносной системе, что является причиной углекислого отравления или гиперкапнии. Если вы сможете выработать ритмичное глубокое во время погружения, то это вам поможет использовать меньше воздуха на более долгое время. Со временем, это станет рефлексом, как и на поверхности.

исходник http://www.tetis.ru/?p=misc&id=279

Похожие материалы: